SPORACTIO – Parcours A.P.A.I.S.E.R
Ce programme offre un accompagnement structuré qui allie des séances hebdomadaires d’Activité Physique Adaptée (APA) et des ateliers de soutien psychosocial pour les aidants de personnes âgées en perte d’autonomie, ainsi que pour les aidés eux-mêmes. Il s’adresse particulièrement aux aidants des secteurs de Val de Saône, Grigny-Givors, et Lyon 9-Villeurbanne, avec pour objectif de renforcer leur bien-être physique et mental. Une attention prioritaire est accordée aux aidants en situation d’isolement social.
Détails du projet
A.PA.I.S.E.R. : un parcours innovant pour le bien-être des aidants et des aidés
Le programme A.PA.I.S.E.R. – Activité Physique pour les Aidants : Interactions, Soutien, Échanges et Répit – propose un accompagnement structuré sur un an, alliant activité physique, soutien psychologique, entraide et répit.
Conçu pour favoriser le bien-être global des aidants tout en incluant les personnes aidées, ce parcours repose sur quatre volets complémentaires.
- 1. Activité physique adaptée en binôme aidant-aidé : Chaque semaine, 10 aidants et 10 aidés participent à des séances d’Activité Physique Adaptée (APA), dans des espaces séparés mais coordonnés.
- Pour les aidants : des séances d’1h axées sur le renforcement musculaire et la relaxation, suivies de 30 minutes d’échange en groupe de soutien.
- Pour les aidés : des séances de 1h30 adaptées à leurs capacités, centrées sur la mobilité, l’équilibre et la prévention des chutes.
Cette formule « en miroir » permet aux aidants de profiter d’un temps pour eux, tout en sachant leur proche accompagné.
- 2. Ateliers psychosociaux mensuels : Une fois par mois, les aidants bénéficient d’ateliers animés par un professionnel, axés sur la gestion du stress, le renforcement de l’estime de soi et les techniques de relaxation.
Ces temps de pause favorisent l’apaisement mental et le ressourcement émotionnel, tout en offrant un espace de parole bienveillant. - 3. Plateforme numérique de ressources : Pour prolonger les bénéfices des séances, une plateforme en ligne est mise à disposition 24h/24. Elle propose :
- Des vidéos de séances APA et de relaxation,
- Un suivi personnalisé via messagerie,
- Une formation initiale pour accompagner les aidants peu familiers du numérique.
Cette plateforme favorise la continuité de la pratique à domicile, à son rythme et selon ses besoins.
- 4. Groupes de soutien et parrainage entre aidants : Trois fois par mois, des groupes d’entraide animés par un professionnel permettent aux aidants d’échanger, de s’encourager et de rompre l’isolement.
Un système de parrainage est mis en place pour accompagner les aidants les plus isolés grâce à la solidarité entre pairs.
Ce parcours global, centré sur le bien-être physique, mental et social des aidants, propose une approche innovante, inclusive et durable pour améliorer la qualité de vie des aidants et de leurs proches.
Pour aller plus loin
Le site internet de SPORACTIO