PAPAVL-MAD – Activité Physique Adaptée pour les séniors

Détails du projet

Activité physique adaptée à la résidence Les Gentianes : bouger pour bien vieillir

Ce projet porté par la résidence autonomie Les Gentianes vise à promouvoir l’activité physique adaptée (APA) auprès des personnes âgées, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

• Des cycles thématiques pour entretenir son autonomie :
  Chaque semaine, une séance d’APA de 1h à 1h30 est proposée aux résidents, animée par un enseignant spécialisé d’ABC Prévention Santé.
  Le programme est structuré autour de cycles de 6 séances, chacun abordant une thématique spécifique :
  • Maintien de l’équilibre,
  • Posture et redressement,
  • Aisance à la marche,
  • Adresse et vivacité,
  • Conscience corporelle,
  • Coordination et mémoire.
    
    L’objectif est clair : préserver les capacités physiques essentielles à l’autonomie au quotidien, tout en favorisant la confiance en soi et la convivialité.
• Une organisation souple et inclusive :
  Chaque cycle accueille 10 participants : 7 inscrits pour l’ensemble des séances, et 3 places sont laissées libres pour des inscriptions en cours de cycle. Les nouveaux arrivants peuvent ainsi intégrer progressivement la dynamique du groupe et bénéficier d’un accompagnement régulier.
  Le projet prévoit :
  • 36 séances en 2025 (6 cycles),
  • 48 séances en 2026 (8 cycles).
• Un cadre rassurant pour inciter à la participation :
  Les séances sont organisées dans un lieu convivial et familier, propice à la détente et à la motivation. En rendant l’APA accessible et agréable, le projet entend sensibiliser les seniors à l’importance de l’activité physique régulière, facteur clé du bien vieillir.

Pour aller plus loin

Le site internet de l’association PAPAVL-MAD